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IMC: O que ele representa?

O IMC (Índice de Massa Corporal) é um método rápido e simples que permite uma avaliação geral para definir se uma pessoa está dentro do peso ideal ou não.

Para determinar o IMC, é necessário fazer um cálculo. Ele se baseia em dividir o peso do indivíduo (massa) pela sua altura ao quadrado. A massa deve ser definida em quilogramas (kg) e a altura em metros.

Agora que você já calculou seu IMC, confira a tabela com os possíveis resultados de acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde).

Estar dentro do peso ideal é importantíssimo porque o peso está inteiramente ligado ao nosso estado de saúde. Alimentação adequada e exercícios físicos podem ajudar quem está fora do peso ideal a atingir o peso mais indicado a seu corpo.

Um nutricionista pode fazer todos os cálculos necessários levando em consideração detalhes do seu estado de saúde, e avaliar seu peso e o quanto precisa engordar ou emagrecer, além de sugerir alternativas para você alcançá-lo sem deixar a saúde e o bem-estar de lado.